胃腸炎を併発する風邪が流行してます。飛沫感染で家族に広がるのを防ぐため吐いたもの、替えたオムツなどは念入りに密封して廃棄してください。ドアの取っ手や素足で歩く部分を除菌系の洗剤で拭くだけでも多少は違いますよ。水分補給を忘 […]

この季節になり気温が下がってくると「最初から眠れない」タイプの不眠より「睡眠が短時間で満足感がない」タイプが増えてくる。最初は深刻に思えない中途覚醒や熟眠障害も長期間続くと辛くなるので御注意を #utsu #fumin […]