心を安定させる音楽CD

60分で自分の心を音響マッサージ

ある時は緊張や興奮で心拍数は急上昇
ある時は不安や鬱でテンションは急降下
心のアップダウンの繰り返しは知らないうちに
心と体に大きな負担をかけています
音楽療法CDの音響効果で心をゆっくりと休めて
今まで積もった精神疲労を取り除きましょう

周囲の環境に振りまわされる毎日

• 転職と引越しが重なって心も体も疲れた
• 気分のいい日と悪い日の差が激しすぎる
• たまに憂鬱な気分が襲ってきてグッタリ
• 一日のうち朝夕と日中で調子の変化が大きい
• 月の周期で機嫌がコロコロ変わって他の人に迷惑をかける
• テンションがあがるのはいいけど反動も酷い
• 自分の気分の変化についていけない

心を休ませてあげたい

どんなに硬い金属も繰り返し折り曲げていれば
いつかはポッキリ折れてしまいます
毎日の生活の中で心は上下に大きく揺さぶられています
放っておけば元の状態に戻るはずの心が
限界を超えて揺れ動いてしまったら？
心音舎オトサプリ「精神安定」が開発された目的は
精神を定期的に平衡状態へ安定させることで
心が折れてしまわないよう丁寧にケアするためです

総合音楽療法CD「音の救急箱」セット

ご覧のCD「精神安定」を含んだ
便利でお得な多機能CD5枚組セットも好評発売中です
（11,500円＋税）

リフレッシュとリラックスは違います

ストレスという言葉は心や体に「悪いこと」という意味だけではありません。心理学用語では心に対して良くも悪くも力が加わることはストレスということになります。また今まで加わっていた圧力が急に消えることも心にとってはストレスとなります。うつ病や他の精神疾患でも心に大きな重荷を背負っている時と並んで、重荷が取れた反動で発病してしまうケースが多いのです。

趣味や旅行、スポーツ等で自分の心を定期的にリフレッシュさせている人は多いのですが、あまりに大きなイベントや刺激的な体験は逆に心にストレスとして積み重なってしまいます。リフレッシュも重要ですが心に余計な力を加えないリラックスも忘れないようにしてください。

自分の心境の変化に振り回されているあなたに

就寝前の時間に一日を振り返って
精神疲労を感じたら心に一休みさせてあげましょう
部屋の照明を落とし静かに音楽をスタートさせてください
後は目を閉じてしばらく楽な姿勢で過ごしてください
座禅や特殊な精神修行などではありませんので
無理に心を空っぽにしたり集中する必要はありません
その時には何が変わったのか判りにくいでしょうが
続けていくうちに不思議と落ち着いて過ごす自分に気づきます

内容/曲目　曲数、収録時間は製品CDR一枚につき7曲、約60分
01.速度を落とす　02.遠くで呼んでいる　03.一定の速度　04.初期設定
05.足跡をなぞって　06.できるだけ遠くを見て歩く　07.毎日思い出す

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もっとグッスリ眠りたい！

このCDの強力睡眠導入効果

簡単に導入できて睡眠の効果が高い音楽療法CD
質の良い眠りで毎日疲れが取れることで
あなたの生活自体がランクアップしていきます

眠れない理由は人それぞれ

• 毎日の生活が不規則で睡眠時間が確保できない
• 途中で必ず目が覚めてしまう
• 眠れないままで夜が明けてしまう
• 運動で疲れすぎて逆に眠れない
• 夜更かしの習慣が抜けない
• 明日の予定を考えると緊張して寝付けない
• サブリミナル効果CDというものを買ったが効かなかった
• アロマやハーブを試したが飽きてしまった
• 寝ていないことが不安で更に眠れなくなる

60分の音に秘められた価値

うつ病や不安神経症に伴う不眠症、睡眠障害
その苦しさや辛さは普通の人の「眠れない夜」の何倍も厳しいものです
オトサプリ「睡眠導入」は、そんな苦しみを和らげるため
何日も眠れずに苦しむ方々に睡眠を取り戻すために開発されました
老人ホームや入居型の福祉施設の入眠補助にも利用されるケースでは
新しいスタンダードとして好評をいただいています

心の病と不眠との関係

うつ病は男性の10人に1人、女性は5人に1人が一度はかかる現代病
ほとんどのケースで不眠症や睡眠障害が同時に見られます
不眠が原因で鬱が起こり、鬱によって不眠も悪化する悪循環を
まず睡眠の側から改善し、気持ちを楽にしていきましょう

簡単に眠れる夜をとりもどしませんか？

ぐっすり眠った翌朝の心地よさを思い出してください
ベッドに入って音楽CDを静かにスタート
手足を伸ばし体を楽にして最初に大きく深呼吸してください
そのまま音楽に意識を集中して鳴っている音を聞いていると、、、
深い眠りの中で、次の朝まで、おやすみなさい

内容/曲目　曲数、収録時間は製品CDR一枚につき7曲、約60分
01.弛緩していく身体　02.現実世界の終わり　03.夢は広がっていく
04.幸福感と安堵　05.夢の延長　06.記憶の蒸留　07.延長時間

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