不安感、焦燥感を解消するCD

心のシグナルを見落とさないで

軽い気分の落ち込み、焦り、不安は誰にでもありますが
うまく気分を解消できないままだと心に負担が積もっていきます
辛い時には音楽療法CDを使って心理的負担を一度リセット
心が押しつぶされないうちに手軽にケアしておきましょう

心は悲鳴をあげていませんか？

• なんだか涙もろくなった
• 何をしても楽しくない
• 急に将来のことが不安な気分になった
• 考え事をして眠れないまま朝になってしまう
• 新しいことをやる気がでない
• 他人に怒られることに敏感になった
• 特に理由もないのに気分が辛い

心が疲れた時期でも簡単にできる音楽療法

心の病の治療には多くの場合に投薬とカウンセリングが行われますが
この療養期間の苦しさは、時には治療を始める前よりも辛い場合があります
そんな時期の精神的なサポートをできるだけ簡単にできないかと考えたのが
心音舎オトサプリ「不安解消」開発のきっかけになりました
心が疲れている時には様々な健康法やストレス解消法も難しいものです
CDを聞くだけの簡単なことから心に積もっている負担を減らしていければ
そして不安を取り除くことが心の病にならないための予防にも役に立つわけです

注：このCDは鬱病等の疾病の治療効果そのものを目的としたものではありません
治療が必要な場合は適切な医療機関を受診して専門医の指示に従ってください

心の健康管理、してますか？

うつ病だけをとっても1996年には43.3万人だった患者数が2008年には104.1万人と9年間で2.4倍に膨れ上がっています。（厚生労働省の患者調査より）これはストレス社会深刻化の問題だけでなく、心のトラブルで病院を受診するのが普通になってきた、とも読み取れます。深刻な病になる前にきちんと診療を受ける社会になったことは良いことですが、病気になる前の予防はどうなっているのでしょうか？

体の健康では様々なサプリメント、健康食品、運動、定期健診で気を使っている人も多いでしょうが、心の健康管理をされている方は本当に数少ないものです。こまめにストレスを解消し、不安や緊張を軽減し、眠りをきちんと取れるように心の自己管理で病気を予防していきましょう。

母親の胸に抱かれる幸せを思い出す

職場や学校で嫌な事、辛いこと、悲しい事件があったり
漠然とした将来の不安や過去の記憶で眠れない夜を過ごしたり
そんな時に音楽CDの再生をスタートしてください
小音量のノイズの中に散りばめられた不思議な音響効果で
母体の中にいた頃の懐かしい安心と幸福感の世界へと誘います
無理やり明るい気分にさせる効果の音楽ではありません
心の無駄な力を抜き少しずつ無理なく気分を落ちつかせ上昇させます

内容/曲目　曲数、収録時間は製品CDR一枚につき7曲、約60分
01.浮遊する身体感覚　02.頑丈な樹木　03.後悔は溶けていく　04.自分を許す
05.心が持ち上げられる　06.安心だけでできている　07.長い夜が明ける

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The post 「不安解消」抑うつ状態改善CD first appeared on 心音舎 睡眠と癒やしの音楽療法研究室 Shinonsya Otosupli.