「眠れない、落ち着かない、不安で気分が沈む」を解消したい

音楽療法CDセット:音の救急箱ハミング(CD3枚組)

眠れない夜や緊張する場面で
音楽を有効に使っていますか？
目を閉じても耳を閉じることは出来ません
人の精神状態は聴覚から常に影響を受けています
音楽の力を利用しない手はありません

自分のお気に入りの音楽を使うのもいいですが
「専用に作られた」音楽を試してみてください
自分の心の状態に合わせて専門の音楽を聴くことで
自分自身を上手にコントロールできるようになります

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何時もそばに置きたい音楽療法CDセット

必要な5つの要素をセットで

心音舎の音楽療法CDの中でも
よく使われる5種類がお得なセットになりました
神経をすり減らす日々を上手に生き抜いていくノウハウが
このセレクトに詰まっています

音楽を有効に使っていますか？

人は目を閉じても耳を閉じることは出来ません
人の精神状態は聴覚から常に影響を受けています
CDを取り替えるように今の自分の嫌な気分を取り替えたい
眠れない夜や緊張する場面、心が苦しい、辛いを解決するのに
手軽な音楽の力を利用しない手はありません

あったらいいな聴いて癒せる音の救急箱

• 明日は早いのに布団の中で眠れない
• 気ばかりが焦って何も手に付かない
• 将来のことを考えると不安に押しつぶされそうになる
• 憂鬱な気分がとれない、何もやる気にならない
• テンションが上がったり下がったり自分の心に振りまわされる
• もう何年も新鮮な想いが無く心が固まっている
• 嫌なことや辛い体験をいつまでも思い出してしまう
• 上手に気分転換が出来ない

専門性と手軽さを両立

気分を変えるためや落ちつくため、眠るために
お気に入りの音楽を利用する人は多いのですが
自分の心の状態に必要な音楽をピンポイントで聴くことで
自分自身を上手にコントロールするのは難しいことでした
そこで自分で自宅で簡単にセルフコントロールできるように
基礎的な５パターンに的を絞ることで一般の人にも導入しやすいセットです

音響効果のエッセンスを凝縮

音楽療法の効果検証によく使われるPOMS（Profile of Mood States）ですが内容は「緊張－不安」「抑うつ－落込み」「怒り－敵意」「活気」「疲労」「混乱」の6つに分類されます。心音舎のオトサプリでは、この内容を再構成し5枚の音楽CDとして利用者が自分の感情を把握しコントロールしやすいセット内容にしてあります。

はじめませんか？音楽療法

寝付けない夜、緊張する状況、憂鬱な日々
場面にあわせて専用の音楽を静かにスタートさせてください
しばらくの間は音楽が気になりますが
ゆっくり深呼吸して後は普通に過ごしてください
これで心の準備体操とマッサージは終わり
気がつくと気分が楽になり、心がスムーズに動くのがわかります
携帯プレイヤーやipodに入れて外に持ち出してもOK！

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ビックリ驚いて泣き出さないために

0～3歳児向け感覚訓練音楽療法CD「へいき」

変わった音に興味津々
大きな音にビックリして泣き出す
子どもらしい可愛らしい光景ですよね

ですが保育園、幼稚園などで集団で過ごす時には
これが一転して大きな問題になります
家で静かに過ごしている時期と違い
人が多い場所では音の大きさが全く違います
絶えず誰かが何かの音を出しているのです

園の先生の意見で意外に多いのが
「人が入ってくるたびにビックリして起きる」
「隣の子の声ですぐ泣いてしまう」
「ドアの開け閉めの音にさえ反応して落ち着かない」

静かな家庭で過ごしてきた子どもほど
園の生活にとけこむのに時間がかかるようです

そこで外界の様々な音、変わった音、大きな音を
できるだけ詰め込んだこの音楽が作成されました
少しぼやけた音から徐々に刺激のある音へ
赤ちゃんの時期から問題なく聞けるように調整してあります

広い世界に羽ばたく前の訓練として
赤ちゃんの興味を満たす刺激として
音響感覚訓練を取り入れてみてはどうでしょうか？

内容/曲目　曲数、収録時間は製品CDR一枚につき7曲、約60分
01.遠くで音が聞こえる　02.環境の変化
03.窓の外では　04.頑丈な心
05.怖くない日常　06.臆病な気持ち
07.何も気にしない

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もっとグッスリ眠りたい！

このCDの強力睡眠導入効果

簡単に導入できて睡眠の効果が高い音楽療法CD
質の良い眠りで毎日疲れが取れることで
あなたの生活自体がランクアップしていきます

眠れない理由は人それぞれ

• 毎日の生活が不規則で睡眠時間が確保できない
• 途中で必ず目が覚めてしまう
• 眠れないままで夜が明けてしまう
• 運動で疲れすぎて逆に眠れない
• 夜更かしの習慣が抜けない
• 明日の予定を考えると緊張して寝付けない
• サブリミナル効果CDというものを買ったが効かなかった
• アロマやハーブを試したが飽きてしまった
• 寝ていないことが不安で更に眠れなくなる

60分の音に秘められた価値

うつ病や不安神経症に伴う不眠症、睡眠障害
その苦しさや辛さは普通の人の「眠れない夜」の何倍も厳しいものです
オトサプリ「睡眠導入」は、そんな苦しみを和らげるため
何日も眠れずに苦しむ方々に睡眠を取り戻すために開発されました
老人ホームや入居型の福祉施設の入眠補助にも利用されるケースでは
新しいスタンダードとして好評をいただいています

心の病と不眠との関係

うつ病は男性の10人に1人、女性は5人に1人が一度はかかる現代病
ほとんどのケースで不眠症や睡眠障害が同時に見られます
不眠が原因で鬱が起こり、鬱によって不眠も悪化する悪循環を
まず睡眠の側から改善し、気持ちを楽にしていきましょう

簡単に眠れる夜をとりもどしませんか？

ぐっすり眠った翌朝の心地よさを思い出してください
ベッドに入って音楽CDを静かにスタート
手足を伸ばし体を楽にして最初に大きく深呼吸してください
そのまま音楽に意識を集中して鳴っている音を聞いていると、、、
深い眠りの中で、次の朝まで、おやすみなさい

内容/曲目　曲数、収録時間は製品CDR一枚につき7曲、約60分
01.弛緩していく身体　02.現実世界の終わり　03.夢は広がっていく
04.幸福感と安堵　05.夢の延長　06.記憶の蒸留　07.延長時間

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