この季節になり気温が下がってくると「最初から眠れない」タイプの不眠より「睡眠が短時間で満足感がない」タイプが増えてくる。最初は深刻に思えない中途覚醒や熟眠障害も長期間続くと辛くなるので御注意を #utsu #fumin […]