【癒しの音】リラクゼーション動画 メラトニン
「メラトニンを誘発する癒しの音楽」とは
私たち心音舎では、心身のバランスを整える「癒しの音楽」の制作に力を注いでいます。今回ご紹介する動画「Healing Sounds」は、特に「メラトニン」と呼ばれる睡眠ホルモンの分泌を促すために設計された音楽です。528Hzという周波数は「愛の周波数」とも呼ばれ、音楽療法の世界では自己治癒力を高めるとされています。この音楽には、528Hzのソルフェジオ周波数を中心に、音の波長が脳波を整え、心地よい眠りへと導く効果が期待されています。
メラトニンは、睡眠の質を向上させるだけでなく、ストレスの軽減や心の安定にも寄与します。この音楽のサウンドスケープは、自然のリズムと共鳴し、聴く者の心拍数を整え、副交感神経を活性化させる効果があるとされています。また、最近の音楽療法の研究によれば、528Hzの周波数は脳内のアルファ波の発生を促進し、深いリラクゼーションと集中状態を引き出すと報告されています。この音楽は、そのリズムやメロディにより、睡眠中の身体の修復機能を高め、翌朝の目覚めを爽快にする効果が期待できます。
音楽と瞑想～心を落ち着かせるサウンドの力
この「Healing Sounds」では、瞑想やマインドフルネスに適したサウンドデザインが施されています。音楽療法の視点から見ると、瞑想時に流れる音楽は、意識を現在に集中させ、心を落ち着かせるための重要な役割を果たします。特にこの音楽は、ナーダヨガと呼ばれる音を使ったヨガの手法を取り入れ、音の響きが体と心の深部にまで伝わりやすいように工夫されています。
脳波を整えるだけでなく、この音楽は精神の安定や自己肯定感を高める効果も期待できます。ASMRやバイノーラルビートなど、心音舎が培ってきた独自のサウンドテクニックが取り入れられ、左右の耳に異なる周波数を届けることで、脳内に新たな共鳴を生み出す「脳波共鳴」を起こします。これにより、心が落ち着き、集中力や創造性を高める効果が期待できるのです。音楽とともに深呼吸をしながら、日々の喧騒から解放され、自己との対話を楽しむ時間を持つことができるでしょう。
音楽でつくる「睡眠と心の調和」
私たちが制作する音楽は、単なる癒しではなく、心と体の調和を実現するための「音の処方箋」です。特にこの「Healing Sounds」では、睡眠の質を高め、心のバランスを整えることにフォーカスしています。近年の研究によれば、慢性的な睡眠不足は精神的な不調を引き起こすリスクを高めると言われています。高感受性者（HSP）や不安障害、うつ病に悩む方々にとって、睡眠は心の安定を保つために欠かせない要素であり、その質を向上させることが大切です。
この音楽には、α波とθ波を誘発するリズムとメロディが含まれており、聴く者の心を安定させ、深い眠りへと導きます。また、心音舎独自のサウンドテクニックにより、寝つきが悪いときや不安で心が乱れるときにも、この音楽が優しく心を包み込み、リラックスした状態をもたらします。深い眠りから目覚めることで、日中のパフォーマンスが向上し、心の調和が整うのです。私たちが心を込めて制作したこの音楽が、あなたの心身の健康と幸福の一助となることを願っています。
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